2026-04-09 10:05:53

为丰富辖区中老年居民的精神文化生活，推广科学健身理念，4月7日下午，盐官镇成校（镇老年学校）与祝会村社区学校联合举办的中老年八段锦培训班正式开班，吸引了辖区近20名中老年健身爱好者参与。

本次培训特别邀请张建明老师担任授课导师。开班仪式后，张老师结合中老年群体的身体特点，从八段锦的历史渊源、健身原理讲起，逐式拆解动作要领，重点强调了呼吸与动作的配合、发力的核心要点。现场，学员们跟随着老师的示范，从“两手托天理三焦”开始，一招一式认真练习，老师则逐一纠正动作细节，确保大家掌握正确的锻炼方法，避免运动损伤。

八段锦作为中国传统健身功法，动作舒缓、强度适中，非常适合中老年人群练习，长期坚持可有效调理气血、增强体质。此次培训将持续2个月时间，旨在通过系统教学，让八段锦成为辖区居民日常健身的 “新选择”，助力营造全民健身的良好氛围。

学员们纷纷表示，在家门口就能学到专业的健身功法，既锻炼了身体，又认识了志同道合的朋友，希望今后能多开展此类惠民活动。下一步，盐官镇将持续聚焦群众需求，推出更多贴合群众生活的文化体育服务，不断提升居民的幸福感与获得感。