“助眠”读书分享 书香“润”心田
在第31个世界读书日来临之际，4月22日，硖石街道竦秀社区学校在新时代文明实践站举办了一场读书分享会，聚焦老年人普遍关注的睡眠与心理健康问题。
活动中，来自鸿城康养的颜阿姨带领大家共同阅读《守护睡眠与心绪 乐享老年安康生活》。她结合相关内容，深入浅出地讲解了老年人睡眠障碍与情绪波动的密切关系：“入睡困难、睡眠浅、早醒，往往伴随着焦虑、烦躁等不良情绪，而糟糕的情绪又会进一步加重睡眠问题，形成恶性循环。”
颜阿姨指出，调整睡眠不仅需要养成规律温和的作息习惯、摒弃不良生活方式，更要学会主动调节心态，培养兴趣爱好，实现睡眠与心理的双向改善。
分享环节气氛热烈，居民们畅所欲言，交流各自在生活中的助眠小妙招和情绪调节心得。大家纷纷表示，这样的读书分享既实用又暖心，真正把健康知识送到了心坎上。
竦秀社区学校以世界读书日为契机，将阅读与老年人健康生活紧密结合，不仅营造了浓厚的阅读氛围，更贴近老年居民实际需求，让书香真正“润”进心田。
硖石社教中心供稿